缩小的思维定式

快乐源于视角，源于你看事情的角度，源于你对是青岛评估。能偶阻碍我们快乐的源头，基本都出现在思维定式上。这位是本性方面的陷进在思维定式中投射灯结果。

在骨子里让我们原理快乐的有三大陷进：第一个是放大的思维定式。第二个是缩小的地位定式。

在思维定式上，讲一件很小的事情和事件缩小化，只看到一点，以点代面，用个别的现象来做整体的归纳，得出错误的结论，让自己陷入一种痛苦的陷进中难以自拔。这就是缩小的思维定式让自己远离快乐的逻辑。

站在一面白色的墙壁面前，你却没有白色的感觉，因为你看到了一个小黑点却耿耿于怀，挥之不去，强烈地认为这面墙很不干净。

这是一个具有代表性的场景，有一个较为形象的叙述比喻称他为“隧道便显出非常享受和认视野”。

举个例子，今天你参加一个养生文化的主题演讲会。1000人的会场座无虚席，你观察到有997个人在认真地聆听，表现出非常享受和认同的样子。而有极少数一些人，他们散落在各个角落，昏昏欲睡。假假如你只是看到了这些人就认为今天的演讲肯定不好，那就大错特错了。反过来，如果在同样的场合，有997个人昏昏欲睡，而只有极少数几个人在认真地听讲，甚至欣喜若狂、是非投入，你就认为这个演讲很成功，这种判断和情绪也是不符合客观事实的。任何的扭曲都会影响快乐的产生。

在这个场景中，如果你的角色是站在台上的讲师，当你只看到几个人昏昏欲睡就认为自己的演讲不好，影响到自己的情绪并影响到自己的表现。这样毁掉的不仅是你快乐的心情，还有演讲会的效果。如果你的角色是这个会议的组织者，你透过这些极少数人的昏昏欲睡而产生对这次演讲会的效果的判断，也会产生与现实相差甚远的错觉。

这里列举的只是简单的模型，事实上，这个陷进极其常见，只要你仔细地观察，就会发现他们的踪迹。

随便看一看生活中的烦恼，周围有许多人，每个人都有你需要的优点，但可能就因为对方的一个缺点或失误，就让你对他失去信任，最要命的是，只看一点，就让你永远没有了快乐。