书读完后，内心的体会和感受，记得写进读后感中加以保存，为了更好地记录个人内心情感，写心得体会是最直接的方式，职场范文网小编今天就为您带来了二十四节气体会心得5篇，相信一定会对你有所帮助。

二十四节气体会心得篇1

虽然说后面还有一个节气“大寒”，但是根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。俗语言“冷在三九”。何为“三九”?每九天为一个“九”，第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，第三个九天为“三九”依次类推。小寒的时间恰巧在二九的第六天，所以也是寒冷最盛的时节。

而且今年小寒节气正值周六，大家正好可以在家好好休息，而这时候,从生活到养生,都有许多需要讲究的地方。

生活

小寒之前要做好防寒抗寒准备,储存食物,准备衣物,小寒一到,要做好日常保暖。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,说的`就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中,小寒时节的到来,人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。但是这个节气,金秘书提醒大家，此时气候尤为干燥，注意不要食用过多肥甘厚味，辛辣之品，以免增加内火，引发疾病。

在北方，冬天则格外干燥，人们穿衣也比较厚，毛绒较多，此时会产生大量静电，而频繁静电会对很多电器造成破坏，尤其现在每人都有手机，静电会对手机及其配件造成不良影响。

1、室内要保持一定的湿度，例如在室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿;

2、在脱衣服前，用手摸一下墙壁。摸水龙头之前也用手摸一下墙，可将体内的静电“放”出去;3、看电视时要同电视机保持2~3米距离，看完后洗脸洗手;4、带一瓶喷喷的水，随时喷一下。

养生

,也是进补的最佳时节,但进补并非一味地大量食用滋补品,而需要针对性,并且要有一定的节制性。按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。补气主要针对气虚体质,如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。补血主要针对血虚体质,如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。补阴针对阴虚体质,如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。补阳针对阳虚体质,如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征,可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。

二十四节气体会心得篇2

我特别喜欢《二十四节气》这本书，它图文并茂，似一幅幅描绘四季的画卷，把气候的特点生动形象地展现在我的眼前。读着“春雨惊春清谷天”，我仿佛看见了时光流逝的一幅幅画面。“立春”意味着新的一年即将开始，家家户户忙着贴对联、放鞭炮，不禁让人想起“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”。“雨水”却像妈妈给朦朦胧胧的大地洗了把脸，顿时清醒了起来，变得神采奕奕。“轰隆隆”一声雷响惊醒了沉睡中的动物们，蚯蚓开始松土；青蛙开始歌唱，这就是“惊蛰”。大地逐渐有了活力，四处生机勃勃。春分，清明，谷雨跟随其后，有序地到来。接着，夏天、秋天、冬天也跟着珊珊而来了。季节的更替，岁月的`流转，让书中的世界精彩纷呈。

老师说过，二十四节气是古代劳动人民在生产劳作中不断积累的经验和智慧的结晶。在书中我了解了许多关于大自然的奥秘，了解了气候与农作物息息相关的常识。有了书中的知识，我觉得自己变得渊博了许多。你看，连爱种菜的奶奶都对我刮目相看了。何时种豆？何时收瓜？何时耕田？这些能让我跟奶奶聊上一整天。我还能告诉我那爱玩的妹妹什么时候放风筝最合适，什么时候雷电、雨水多……妹妹崇拜的目光让我暗暗开心，很有成就感。同时，我也在思考，书中呈现出来的智慧是劳动人民长期细心观察所得，而这一种细心观察的习惯本身也是一种智慧。

读万卷书，行万里路。一本书，就是一束智慧之光。《二十四节气》这本书不但教给了我知识，还让我明白了细心观察的真谛。它像一束智慧之光照亮我的学习之旅。

二十四节气体会心得篇3

小寒到来，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。民间历来有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒胜大寒，常见不稀罕”等古谚。

此时腊梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，孤雅幽香，清爽振奋。

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有的用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，香鲜可口。

小寒是，也是一年中

养生常识

防寒——头部保暖

小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

防燥——适当滋补

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。

养肾最有效的穴位

1、关元穴

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸(四横指)，为任脉穴位，小肠募穴，是足三阴会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病，古今均作为保健要穴，可培肾固本，调气回阳。灸关元以回元阳，道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。

2、肾俞穴

肾俞穴属足太阳膀胱经，在第二腰椎棘突旁开1.5寸，左右两指宽处。肾俞穴与命门穴相平，与肚脐在一条线上，为肾气所聚之处。《玉龙歌》曰：“若知肾俞二穴处，艾火频加体自康”。肾俞穴是延缓衰老的要穴，艾灸该穴可具益精补肾之效。

二十四节气体会心得篇4

冬天有三个月、六个节气，分别是：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

立冬就是走进初冬，初冬是冬天刚刚开始，没有那么寒冷。小雪指的是冬天的第一场雪，雪下的不是很大，刚落地就融化了。大雪时雪下的越来越多，地面开始有积雪。冬至时天气逐渐寒冷，是北半球一年里黑夜最长、白天最短的一天，这一天要吃饺子，不然，小心你的耳朵被冻掉！小寒表示最寒冷的日子开始了。大寒来临，天气寒冷到极点，地面积雪不化。过完大寒，新的`一年开始了。

这本书告诉了我关于二十四节气的知识，非常引人入胜。

二十四节气体会心得篇5

这个寒假，老师推荐我们看了一套有趣的绘本书，书的题目是《这就是24节气》。

24节气有哪些呢？我们可以用一首诗来说一说。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”

春天到了，春风吹醒了迎春花。鱼儿感受到春天的召唤，欢快的向上游。春风和畅，草长莺飞，放风筝的小伙伴们牵着风筝迎着风跑，风筝高高飞起。

夏天时节天气渐热，雷雨增多，动植物都开始迅速生长。空气变得很热，我们吃西瓜纳凉，在树荫下乘凉，坐在河边钓鱼，或者干脆跳进游泳池里。

秋天时节，葵花开得灿烂，白露时节，桂花飘香，抬头望天空，大雁开始南飞，燕子也纷纷起程，飞往南方过冬。秋天是个收获的季节，农民们一边忙着收割稻子，高粱、玉米、向日葵、豆子，一边抓紧耕地，准备播种冬小麦和油菜。

冬天，天气越来越冷了，树上的叶子全落光了，田野里很难再见到小动物们的身影，他们已经开始过冬了吗？下雪了，雪地是一块大画布，谁走在上面都能留下一幅画。小朋友们在户外滑雪、打雪仗、滚雪球，快乐得忘记了寒冷。

这本书的内容好丰富啊，春夏秋冬24节气，告诉了我很多科学知识。