我们都知道心得体会是一种格式较为单纯的文本，理性客观的分析是写心得体会的必要条件，职场范文网小编今天就为您带来了300心得体会8篇，相信一定会对你有所帮助。

300心得体会篇1

第一次在医院穿护士服，感觉和学校不一样。穿着护士服，肩负重任。有了这个责任，我的试用期开始了。我记得我为病人做的第一件事就是移动盐水瓶的位置。虽然不是设定在别人眼里，但是我做的很仔细，怕不注意瓶子会滑落到地上。我每天接触很多人，从中慢慢学会与他们交流。社区医院的病人多为老年人，需要细心耐心，因为有的行动不便，有的听力不好。你说得太快了，他们听不懂。你不大声说话，他们听不见。护士只有和患者沟通好，才能更好的进行手术。我曾经看过护士长给一个60多岁的女人打针。女方怕疼，针一扎进去，他就缩回了手，以至于打针失败。于是护士长和老人沟通，告诉她如何配合打针才不疼，老人松了口气后第二次打针很成功。除了沟通，护士还经常要向患者解释。比如，当一个病人等了很久之后向你投诉，你要耐心说服他。有些注射药物需要存放在冰箱里，所以你要提前通知患者，等等。当然，有时候沟通和解释是不被理解和理解的。这时候我就会想起护士长在见习第一天跟我说的一句话:“输了就是占便宜。”

这几天，我了解到护士需要清洁和保护双手。手术过程中，手要洗干净，护士要对病人负责，这样护士一天可以洗很多次手。同时，这些手总是处于危险之中。有时接触皮肤病或水痘患者后，应立即洗手，以防感染。在试用期内，经常看到很多护士在准备生理盐水的过程中会被玻璃划伤手。我不禁感叹，护士这个职业虽然普通，但是就是出汗出血。

这几天我每天8点上班，5点下班。我的工作就是帮助老人，给老人倒水，陪老人上厕所，检查盐水瓶里的药有没有滴出来。我是认真的，因为一切都要从小事做起。久而久之，下午的空余时间护士长也会教我一些简单的操作。所以我还有几个任务:调盐水瓶，给病人吸氧，做脑循环，处理废物。护士长警告我说病人很急。作为护士，我一定不要着急。操作时我要冷静，千万不要慌张。

但是，即使我认为我是认真的，我还是帮准备注射的护士打开包装袋，在每个盐水瓶子上写病人名字的时候犯了一个错误，把药单给错了人。带着几分钟前接触的印象，以为刚才那个老人就是我，没说出名字就把药单给他了。虽然这个错误被及时发现并改正了，但发生后我很害怕。如果病人的生命安全受到这个错误的影响，我能承担这个责任吗？这是一堂课，告诫我做任何事都要严格执行“三查七对”的原则，术前、术中、术后都要检查，检查床号、姓名、药名、剂量、浓度、时间、用法。

在见习期间，病人经常听到他们请某个护士给他打针，他们谈论谁的打针技术高，谁疼。我听到hit的一句话是:“不要叫实习生，我怕他们被叫。”这让我很不服气，但不得不承认，打针需要积累必要的经验和掌握技巧。同时我也了解到，只有我技术高超，自然病人才会尊重你，信任你给他打针。

在这次实习中我学到了很多，也发现了自己的很多不足。护士需要站着工作，但我显然不能适应长时间站着。工作了一天，累坏了，回家就睡着了。所以我需要多做运动。明白如果你跌倒了，怎样才能拯救生命。见习也让我明白了药理学的重要性。以前认为药理学作为一门考试课程，不需要太认真的学习，护士也不会给病人开药。直到有个病人问我病历卡上的药名，我傻了，不知道怎么回答。似乎有必要好好补习一下药理学。

我还记得日全食那天，病人看电视直播，我们的护士忙个不停。我目睹了窗外的天空由明变暗，由暗变亮。一个护士开玩笑说，唉，我们护士辛苦了，一天到晚忙，一天到晚忙。这是个笑话，但是护士的辛苦是真的。忙碌、危险、职责，这八个字是我对护士这个职业的理解。成为一名优秀的护士将是我一生的目标。

“论文会比较浅，我知道这件事应该做。”在这一个月里，我学到了很多书本上学不到的东西，认识了很多人，找到了理论和实践的结合点，对护理工作有了更深的认识。感谢这次实习，让这个暑假受益匪浅。

300心得体会篇2

在军训的前一天下午，我认识了我的老师和教官。正式训练的第一天，我们举行了开营仪式，我学会了跨立、稍息等动作。从教官的`训话中，我知道每天守卫边疆的解放军是多么艰辛，他们日复一日的训练，只为报效祖国，保卫人民和家人。在之后的训练中，我学到了我最想学的正步，不禁想到之前在天安门前看到的整齐划一的军人，我感到无比骄傲和自豪。

就在这短暂而又漫长的军训期间，我悟出了很多的道理，也明白了许多。忽然，我产生了一个当兵的梦。

300心得体会篇3

家访主要是指班主任通过上门走访、电话或书信等手段，与学生家长取得联系，共同沟通和探讨学生教育问题的方式。搞好家访工作，是班主任掌握学生情况，进行家庭与学校双向管理，开展班级各项工作，提高教育质量的重要保证。下面就谈谈本人的几点心得体会。

一、思想上要重视家访。

家访是班主任密切与学生家长联系的一种最常用的方法，勤于家访，善于家访是班主任带好班的诀窍之一。通过家访，可以跟家长交流情况和交换意见，统一认识，这样既帮助教师改进教学工作，又帮助家长改进家庭教育，从而能形成教育合力。

二、选择适当时机家访。

有利的时机是成功的重要保证。例如学生生病在家回不了学校、学生取得优秀成绩、后进生有很大进步、学生生活遇到了困难、学生之间产生误会，以及学生犯了严重错误时进行家访效果是最好的。

三、家访要讲究艺术性

家访时的谈话最讲究技巧，谈话是指通过教育者与受教育者之间的亲切交谈来进行。首先要尊重学生。特别是那些有多种缺点且学习成绩差的学生，要从爱心出发，、不要以偏概全，一差皆差。应该从表扬其优点开始，打开家访局面，使家长体会到严是爱、松是害，不管不教要变坏；向家长汇报时要挖掘他们在学校的点滴的进步，不要当面告状，不能把家访当作告状的机会，特别不能当着学生的面向家长数落学生，要告诉学生犯了错误并不可怕，可怕的是不改正，改正了就是好学生.。交谈中尽量做到多鼓励，少批评。当然鼓励也要适可而止,避免使学生产生骄傲自满,沾沾自喜的情绪，同样也要指出其不足之处，提出教育建议，希望获得家长的配合，这样家访的气氛会比较融洽，家长比较容易接受，孩子也会消除恐惧心理，愿意改正缺点，增强进步的信心。再次，家访中的语气要亲切，不要语调生硬。 家访中偶尔会遇到极个别素质较低的家长。他们娇惯子女，放任自流，甚至对老师蛮不讲理。教师去家访，首先是客人的身份，不可针尖对锋芒，发生口角，使自己陷入进退两难的境地。谈话要言简意赅，话不投机就适时告辞。

四、家访要遵守学生在场原则

学生在场原则指的是家访时让学生在场，家长、老师、学生在一种温和、平等、轻松的气氛中“三方对话”,可以使学生愉快地接受教育，这样既可以增强师生之间的信任，消除不必要的疑虑,同时也可以给学生讲话的机会，有利于消除消极因素,保证意见的准确性和教育措施的切实性。

总而言之，通过家访，能够发现很多现象的根源，良好的家访能够解决很多问题，取得比较好的教育效果，有助于家庭教育和学校教育的一致性，有利于师生关系的融洽，也能帮助教师改进教学工作。

300心得体会篇4

义务教育阶段课程改革是以提高学生的科学素养为主旨，以科学探究式学习为突破口，使学生获得进一步学习和发展所需要的化学基础知识和基本技能。

新化学课程的特点是体现启蒙性、基础性。它提供给学生未来发展所需要的最基础的化学知识和技能，培养学生分析和解决简单问题的能力及终身学习的能力，使学生从化学的角度逐步认识自然与环境的关系，分析有关的社会现象。

这次化学课程改革的基本理念是：

1、从目标来看：要从过分强调掌握“双基”向培养学生全面科学素养转变。

2、从内容来看：要从过分注重学科系统知识向贴近社会、贴近生活，体现sts（科学、技术、社会）教育思想转变。

3、从实施来看：要从以接受学习为主向以探究式学习为主转变。

4、从评价来看：要从只注重学习结果和知识获得，向既注重结果又注重知识获得的过程与方法，注重科学态度、情感、价值观的形成转变。

一、基本情况

本学期我校化学教研组用新课程的理念统领化学学科教研工作大局，把握重点，紧密联系本校教育教学实际，加强学习，深入探究，勇于实践，以课题研究为先导，常规教研为基础，用新课程的理念不断改进教师的教和学生的学，以期大面积提高全校化学教学的质量。

在实施新课程时，我们紧紧围绕“对于全体学生来说，化学作为工具，是未来社会公民所必备的、最基本的科学知识，不仅要使他们知道化学是什么？为什么？更重要的是在社会实践中能做什么？怎样做？”等问题，大胆地做了改革尝试，在培养学生科学素养方面初见成效。

二、主要经验和成果

1、更新传统观念，重建自己的教学方式

教改的关键是老师，课改的实施必须通过教师的一系列实践才能实现，因此教师在课程改革中扮演的角色十分重要。我们认识到自己必须转变课程观念，课改不仅仅是教材的更换，而是将学生的发展放在首位，激励学生积极主动地参与科学探究。因而对于我们教师不仅要有强烈的责任心，而且应根据新课程的理念不断改变传统的教学观念，并随课程标准倡导的多元化学习方式而重建自己的教学方式。在具体的教学中，我们坚持以学生为中心，设计好每一堂课，充分关注学生在知识、技能、方法、情感、态度、价值观等方面的变化，鼓励学生富有个性的学习。

2、适应课改要求，调整提高自身知识结构

在提高自身教学素质方面，我们坚持每周一、周五两次集体备课，深入研究化学课程标准和新教材，查询资料，研究实验方案，1人主备，众人补充，结合大家的集体智慧备好每一堂课。坚持每周1次的教研组公开课活动，1人主讲，1人主评，众人提议。

集体备课之后，每人继续进行2次备课，灵活创设教学情景，不断总结分析他人的教学案例，主动地弥补自己在学科基础和教学素养两方面的不足。

3、改变教学方法，提高课堂45分钟效率

新课程的实施要求我们改变原有的教学方法，不能再把自己深深地埋在题海里去总结“知识点”，教给学生“重点”，把学生带到一个做不完的题库中。而应该认真地研究教学，带给学生一个既轻松又高效的学习环境，并根据新课程的理念对自己的教学工作进行“专业化”的评价。

另外，学校开展开放式的教学，利用“红烛杯”会教比赛，对我们教师进行变相式培训。实践证明，这种“参与式”的培训方式，有助于较快地提高教师驾驭新课程的能力。

4、大胆地对概念删繁就简，打破以定义为中心的教学模式

与原教学大纲相比，新课程中要求的知识内容总量减少，删除了过于繁难或陈旧的成分，降低了化学计算的技能要求，增补了化学与社会、技术、生活相联系的学习内容和探究性的学习素材，注重内容的基础性、现代性和实践性。

在教学过程中我们坚持以学生活动为中心，尽量让学生自己进行探究。在进行新教材的概念、理论知识的.表述时，打破以定义为中心的教学模式，不给孩子们下定义，让学生自己建构知识结构。

例如：在元素的概念教学中，首先介绍俄国化学家门捷列夫的生平和贡献，投影出示元素周期表，介绍已知的氧气、二氧化碳、水、过氧化氢等常见物质，让学生形成一个深刻印象后，再由学生自己建构元素的定义，教师再加以点拨，实践证明起到了很不错的效果。

5、充分利用资源，让元素化合物知识的学习变得生动

新课程对元素化合物的切入点有了根本性的变化，注重元素化合物与社会生活的联系。不再要求完善的知识系统。

因而，我们就充分利用教学光盘、教学、报刊杂志等多种渠道和资源对元素化合物的知识进行分析。如“灯管中的稀有气体”、“低温现象—液氮的使用”、“大气污染和防治”、“鱼塘增氧”、“氧气的工业制法”、“了解当地水污染情况（参观污水处理厂）”、“了解饮用水质量和水净化方法（参观自来水厂）”、“金刚石、石墨、c60”、“干冰的形成和升华”、“实验探究化学反应中的质量关系”、“燃烧条件的探究”、“不同材料引起的火灾和自救”等。

这种从学生经验出发学习元素化合物知识的做法体现了“从生活走向化学，从化学走向社会”的理念。化合物知识量看起来减少了，但鼓励学生讨论身边更多的物质，实际上是比原来的化合物知识更丰富了，在理念上也更科学了。

6、帮助学生掌握新的学习方法

对于课程改革，不仅要求教师改变教学观念，学生也要改变学习观念和学习方法。科学探究式学习主要是使学生具备终身学习的能力，要充分认识到这个问题的重要性。在教学中，我们始终坚持以学生为中心，设计好每一堂课，帮助学生学会运用观察、实验、调查等方法广泛获取信息，能从日常现象和化学学习中提出问题，作出猜想或假设，设计实验或有关的活动方案，寻求解决问题的依据或证据，定性或定量地处理有关的信息和资料；在探究中学会表达和交流，善于与他人合作，从中体验活动的乐趣和积极的情感，培养科学态度和价值观。此外，可在学生中展开“怎样学习化学才对我们的发展最有利”的讨论；召开有关学习方法的辩论会；举办有关科学方法的知识讲座等。实践证明以上方法和措施在实施过程中均起到了一定的效果。

7、因陋就简、因地制宜解决教育资源问题

在“探究性学习”中，由于条件的限制，不可能每位同学都能够独立自主进行探究活动，因此我们一般根据学生自愿分组，教师适当作以调整，尽量做到组与组之间学习水平相差不大。这样，在上课时，以小组为单位进行探究，教师主要关注的是各个小组的学习活动，学生个人的学习则由教师和小组内成员共同关心。

三、存在问题及分析

1、新课标不象旧教学大纲那样具体了，对新课标中关于化学知识的教学要求认识还不太不清晰，有些问题和知识的广度和深度上不好把握和实施。

2、原来的教学要求和习惯是一有概念就下定义，而现在在新教材中很难找到具体的定义，因此在淡化概念、原理以后，学生对基本化学知识是否能掌握好，教师在教学中应该如何处理等问题上颇有争议。而实际上新课程对化学概念、原理的认知目标虽然降低了，但是知识面却拓宽了，我们自身的学科内和学科外的知识面也有待加强。

3、新教材有吸引力，有趣味，但是知识太零碎、知识点不集中，教材中没有各章“小结”，不易于形成知识体系，不好做笔记、不好总结，对更深的记忆有一定的障碍。

4、班额过大，组织探究活动的难度大，而探究性学习尽可能要求小班额教学。由于条件限制，达不到这种要求，给课改教学带来一定的困难。

5、实验设施不足，实验室数量不够，仪器、药品不配套，难购买。探究性学习实验多，而且多数是由学生提出的，随机性很强，对实验设施、试剂药品的配套要求很高，教学准备工作强度明显提高，经费短缺等实际困难很大。

四、建议和对策

1、探究性学习，是新课程中的核心，学生要有时间去验证自己新的想法，要有时间开展相互讨论、安排实验探究。因此比较综合的“探究性学习”课，学校最好调整为连堂课，使“探究性学习”课程得以顺利实施。

2、资料查询、社会调查等活动可以利用课外活动、业余时间进行，对于学校的网络应该对学生有开放的条件。

3、概念的教学需要更新观念和方法，但以什么方式教授概念原理、怎样利于学生接受理解这个教学问题在具体实施中并没有解决到理想的程度，在实际教学中还是一个值得继续讨论研究的课题。

4、中考是选拔性考试，必须有名次，作为教师的我们都存在着这样的顾虑，中考的改革对于课程改革的推进起着一定的带头作用。因此，中考的改革的成败将是新课程能否进入良性轨道运行的风向标。

300心得体会篇5

尊敬的各位领导、教官、老师、亲爱的同学们：

大家上午好！ 在今天这个阳光明媚,万里无云的早晨.为期六天的军训终于圆满结束了，这是一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课，有的是“风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”，体验着不同往日的生活。这次军训给我们留下了深刻的印象。

记得第一天，我们背着书包,迈着轻快的步伐走进了班级，你看看我，我瞅瞅你，同学之间都很陌生。随着军训生活的开始，彼此之间渐渐地熟悉起来，很快就建立了友谊。同学们互相帮助，热爱班级，团结一心，处处洋溢着和谐友爱、积极向上的气氛。我们会因为其他同学出现的失误而伸出援助之手，也会因为其他同学获得的成绩感到由衷的高兴。

很快懒散了两个多月的我们就在教官的口号声中少了许多娇嫩，多了一些吃苦耐劳；少了一些懒散，多了一些紧张，我们都能按照要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。

在军训期间，我们头顶烈日，练习站军姿、稍息、转体、齐步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在操场上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢贴紧裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，我们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，我们做到了最好。

军训教会我们什么是坚强的意志,也教会我们什么是严明的纪律,军训教会我们乐于吃苦耐劳，也教会我们怎样把握自由与纪律的.尺度。还教会了我们正确认识自我，并勇于挑战自我、战胜自我、超越极限。

军训就要结束了，我们的初中生活才刚刚开始，在军训中我们收获了珍贵的友谊、严明的纪律、坚强的意志与宝贵的健康。在今后的生活中，我们要继续保持并发扬军训带给我们的精神力量，不管我们遇见多大的困难与挫折，经历多少的风霜雨雪，我们都会团结一心克服重重困难，战胜自我，取得最后的胜利，决不辜负教官与老师对我们的殷切期望。

300心得体会篇6

作为服务行业，商业银行除了出售自己的有形产品外，还要出售无形产品——服务，银行的各项经营目标需要通过提供优质的服务来实现。做好银行服务工作、保护金融消费者利益，不仅是银行业金融机构的法定义务，也是培育客户忠诚度、提升银行声誉、增强综合竞争实力的需要，更是银行履行社会责任、促进>和谐社会建设的本质要求。

作为我们金融企业，微笑服务像是一把神奇的钥匙，可以打开心灵的幽宫，使它的光芒照耀了周围的一切，给周围的气氛增添了>温暖。然而微笑服务又更像是天使的翅膀，让我们在天空中遨游，走在企业前端，与众多强者站在紫禁之颠。微笑，并不仅仅是一种表情的展示，更重要的是与被服务对象作感情上的沟通和交流。当你向客户微笑时，要表达的意思是：“欢迎您来到我们的信用社，我很高兴为您服务。”微笑体现了这种良好的心境。而微笑服务并不意味着只是脸上挂笑，应是真诚的服务，试想一下，如果一个员工只会一味地微笑，而对客户内心有什么想法、有什么要求一概不知，一概不问，那么这种微笑又有什么用呢?因此，微笑服务，还应有感情上的沟通和交流，只有这样当你在服务和工作上出现疏忽时也会得到对方的谅解和包容。微笑服务可以使客户产生宾至如归之感。“笑迎天下客，满意在我家”，保持微笑服务的人，走到哪里都是受欢迎的，谁都喜欢同其打交道。微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心，微笑着批评他人使对方感到你的善意，微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不知道微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样，服务工作的优劣，经济效益的高低也就自然泾渭分明了。微笑是对客户的礼遇和尊敬!也是员工优质服务的最基本的表现!只有热心对待每位客户，才能获得信任并能进一步让客户将心中的需求完全说出;我们必须细心观察与体会，才能深入了解客户的真正需求;针对客户的需求，我们要积极主动热情并有效的用心执行。我深信，唯有发自内心的服务意愿，才能提供客户满意的服务。我们要以真心服务，让客户觉得安心舒适，我们要营造美好的服务气氛，让客户体验到愉悦的服务，进一步让客户认同并喜欢到棠树信用社接受我们的服务。

“以客户为中心”，是一切服务工作的本质要求，更是银行服务的宗旨;是经过激烈竞争洗礼后的理性选择，更是追求与客户共生共赢境界的现实要求。做好银行服务工作、取得客户的信任，很多人认为良好的职业操守和过硬的专业素质是基础;细心、耐心、热心是关键。

300心得体会篇7

透过实际的测量实习，让我学到了很多实实在在的东西，比如对仪器的操作更加熟练，学会了地形图的绘制和碎部的测量等课堂上无法做到的东西，很大程度上提高了动手和动脑的潜力，同时也拓展了与同学的交际、合作潜力。一次测量实习要完整的做完，单单靠一个人的力量和构思是远远不够的，只有小组的合作和团结才能让实习快速而高效的完成。

测量实习，让我们对过去课堂上的测量理论有了更深刻的理解，对以前零零碎碎学的测量知识有了综合应用的机会，对控制测量和地形图测绘过程有了更好的了解；学会了地形图的绘制等在课堂上无法做到的东西以及更熟练的使用水准仪，经纬仪等测量仪器与工具；很好的巩固了理论教学知识，提高实际操作潜力，同时也拓展了与同学之间的交际合作的潜力。当然其中不乏老师的教诲和同学的帮忙。当我们每个组都基本画好图后，老师一个个地检查，出现问题就让我们及时改正。其实想想每一天校园中那些进行测量的我们也算是一道不错的风景。具体说来有以下几个方面：

（1）磨练品格：

这次实习，不仅仅让我们学到了测量的实际潜力，更锻炼了我们应对困难的忍耐力。在实习测量的过程中，不可能完全没有错误，我们不曾气馁，继续一次又一次的重测，重计算，一次次地练习，在一次次的改善中提高测量水平，磨练自己迎难而上的坚强品格。

实习磨砺实干精神，每个组员都务必亲自实践。选点、搬仪器、对中、整平、照准、读数、记录、计算每个人都要能熟练掌握，谁也不能只做“指挥”工作，谁都要参与到实际的工作中来，不怕累，不怕脏，敢吃苦，能出力！

我们每个组员都分别独立的观察，记录每一站，并准确进行计算，做到步步有“检核”。这样做不但能够防止误差的积累，及时发现错误，更能够提高测量的效率。我们怀着严谨的态度，错了就返工，决不马虎。直至贴合测量要求为止。透过实习，我们渐渐养成了凡事都细心、谨慎的态度。

（2）团队协作：

测量实习的过程就是运用理论知识解决实际问题的过程，在实习之初，我们每个人都担心自己理论知识不够扎实，不会测，测不好，担心只有十天的测量时间，自己不能按时完成任务，但是，经过我们小组的反复测量，我们的团结、默契，克服了测量中的种种问题，最后提前完成了任务。有了团结的力量我们才能干得起劲。同时我也从别人那里学到了以前不是太清楚的东西，比如数据的处理、水平角的观测以及一些作图的疑问都在测量中得到了答案。

300心得体会篇8

炎炎八月，准备踏入新初一和新高一的学生们开始了为期三天的军训。

这是我第二次军训，第一次是初一那会儿。时间一晃，我又要以新生的身份来参与训练了。

我排在班级的队伍中，向看台下张望，等着我们的教官。

他是个幽默又不乏责任感的人，在这三天里，他一步步教导我们。什么动作该怎么做，什么站位该怎么站，他都耐心地向我们示范，在休息时还会陪我们说笑。

军训是苦的，苦在坚持。那些动作其实不难，可要坚持做这么久，还是会有些累。炽热的阳光照射下来，更是为同学们增添了一份苦闷的的心情。

由于第四天还要进行会操比赛，为了不给班级和教官丢脸，同学们都卯足了劲去训练，很少听到有人在抱怨。

会操比赛是分几个内容进行的，我们就依照那几项内容来训练，争取把每个动作都做到最好。

我们站过两次军姿，每次者在极力忍耐毒辣的阳光和身体的.酸痛。但没有人倒下，不管是站几分钟，都维持着，一个正在军训的人该有的身姿。

我们先练习的是稍息立正这些简单的动作，最难的是齐步和踏步。但因为要走出整齐感。

练习量多的也是这两项，每次次教官都会花很多时间来对我们进行讲解和调整。手臂的摆放暂时不太计较，重要的是步伐要准确，好要努力跟上旁边的人。

经过这三天的磨练，大家的身体素质都比原先好了一点，和其他同学的关系也更密切。

短暂的军训生活最终定格在一张大合上，所有的人都将铭记这段时间带给大家的辛苦与快乐。