只有认真制定活动方案，我们的活动才能有条不紊地开展，取得预期的效果，有针对性的活动方案可以满足不同参与者的需求，下面是职场范文网小编为您分享的2024年徒步活动方案策划8篇，感谢您的参阅。

2024年徒步活动方案策划篇1

一、活动主题

本次大赛的主题是：我行走我快乐，健康工作，幸福一生。

二、比赛时间

20xx年6月5日早05：45——07：30

三、比赛办法

以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。

四、徒步线路

一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1。5小时，强度中等。

五、奖项设置

大赛共设七个奖项

最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多

最佳风貌奖一个：服装整齐统??

最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特

最佳步伐奖一个：步伐整齐划??

最佳状态奖一个：精神饱满形象好

最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象

最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮

六、评比小组

由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。

七、组织协调

徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。

八、工作人员

苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。

九、摄影摄像

李楷、王红丽、姜瑶

十、安全保卫

何玉相、任来泉、杨博、王啸东

十一、活动要求

1、参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。

2、要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。

3、要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。

4、各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处(实训楼410室)。

5、要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。

6、要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。

2024年徒步活动方案策划篇2

一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传工商精神，增强人员吃苦耐劳精神

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约1.5小时(见下图)

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人，共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项：(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

(2)任务：待定

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行

(2)任务：待定

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜……。

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

2024年徒步活动方案策划篇3

一、活动目的

为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神。

二、活动宗旨

磨练意志、锻炼体魄、快乐行走、精诚合作

三、活动内容

江边8公里徒步

四、活动组织

裁判员：xxx 主持人：xxx 后勤保障：xxx 现场照相：xxx

xxx在物业公司的领导下，负责评比活动的`具体组织协调工作。

五、 活动时间

12月14日星期六上午9:00，月亮岛桥上集合.

六、 行程路线

月亮岛桥上——佳兆业楼盘——新鸭绿江大桥（中铁山鸭绿江项目部前）（9公里）。

七、参赛队伍分组及比赛规则

由各分公司、各部门组成参赛队伍。

要求：1.每队男队员10人，女队员5人。请参考以上人数，安排每个部门参加人员。项目经理为本队队长。保安跟随各服务项目参赛。

报名方式：由各分公司、各部门于12月10 日前上报参赛人员名单至品质部（附表一）。

比赛规则：各参赛队员全部到达终点为优胜队。

八、预计费用

药品、水：200元 团队标致及号码牌：100元 团队奖励：奖品15份。

九、注意事项

1. 等候；

2. 3. 4. 5. 用具。

6. 7. 全。

8.各位队员应注意个人安全，不允许驾车等违规现象，若违规则取消比赛成绩。

9.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并臵于垃圾分类箱内。

十、路线图

活动过程中，队员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成比赛过程中相互照应，保证全体参加人员的人身及财务安

不良后果时，自负其责。

徒步期间由各队队长总负责，队长负责组织、协调、带队、队伍按照指引路线沿江边行走，参赛人员不得在人行道以个人装备 ：背包、徒步或运动鞋、注意穿着保暖衣物。 个人物品：毛巾、水壶、个人常备药品药品等个人物品和

联络等工作。领队对活动中出现的各种情况有临行决定的权利。 外的区域行走，若违规则取消比赛成绩。

活动期间一切行动听指挥。准时到达比赛现场，过期不予

2024年徒步活动方案策划篇4

活动目标

1、借助圣诞这一具有童话色彩的节日，赋予幼儿各项活动以情境(如区域活动、户外游戏、环境创设等)，让孩子在童话世界里快乐的参与各项活动，培养幼儿的审美能力、动手能力、语言表达能力表现力等，体验节日的喜悦。

2、以圣诞节为切入口，让幼儿接触优秀的世界童话名著里的故事，了解安徒生、格林等童话大师。

3、知道圣诞节是西方节日，了解相关的的节日习俗，如圣诞老人、驯鹿、长袜和圣诞树是圣诞节的象征，圣诞节是赠送和接受礼物的日子。)，对比中国的春节，渗透多元文化教育。

根据班里的情况，特制定活动方案如下：

活动第一阶段(10月10日--16日)

1师幼共同搜集圣诞节童话、世界童话故事等，利用睡前故事、餐前故事等时间进行讲一讲，回家时请家长也同孩子们一起讲一讲。

2将英文版的《铃儿响叮当》作为区域活动及绘画活动的的背景音乐。可让幼儿模仿学唱、表演

3同孩子们一起商量，自己喜欢的有关童话的形象，并一起筹划并着手布置“童话世界”主题环境，让孩子做策划的主人。

4各区域融合童话情境进行材料投放，如制作圣诞帽，制作圣诞袜，还有剪圣诞树等。

5调查一下家长，他们喜欢怎样形式让孩子参加这个大型的综合活动，以便老师写出方案，制定节目。经过调查，家长大部分喜欢老师先制定一个大的方案，然后孩子们根据自己的喜欢进行报名，于是我从大部分孩子的谈话中，孩子们都喜欢白雪公主，于是我灵机一动，何不在童话故事的背景下，进行各种的文艺活动呢，所有的活动，我将用故事串联起来，这是一次大的尝试，而且，就算不成功，但是孩子们都很喜欢这个故事，也不至于有多失败。

于是我把自己的想法与其他两位老师说了，于是我们分组行动，找合适的音乐，我写串联词，准备早下手，早行动。也同家长们说好，让家长们同孩子们商量好之后，按自己的喜欢进行报名，老师给与分组，并分组指导，家长们配合老师给孩子制作服装与道具。

6学习一首圣诞节手指歌

附儿歌：

礼物

看见圣诞树上礼物了吗? (用手遮住双眼)

有些是给你的，(用手指)

有些是给我的，(用手指)

长的，(伸开双臂)

高的，(用手从地板开始比画)

短的，(也从地板开始比画——低)

啊，这儿有个圆的。(用手臂环成圈)

包装成蓝色，真有趣呀，真有趣(用手遮住双眼)

哦，圣诞树的礼物。(将双臂打开)

活动第二阶段(12月17日-12月23日)

1结合环境布置、故事等给幼儿讲述圣诞节的由来、习俗等，在区域活动中进行有关的活动。

2准备落实“走进童话世界”圣诞联欢会方案并开始进行筹备排练。在家请家长让幼儿欣赏经典童话故事的视频、话剧及芭蕾舞剧等，对活动表演前有一些经验借鉴。

3主题区域活动观摩(周五，上午大班，下午中小班)

活动第三阶段(12月22日-12月26日)

1教师和孩子们共同进一步美化环境，并请家长帮助带一些圣诞树或者别的背景，装饰舞台，与教室，家园合作一起创设浓郁的童话氛围

2请家长给孩子们按角色制作好衣服，以便幼儿扮成自己喜欢的童话形象参加联欢会，邀请家长参加。

3在区域活动中同孩子们一起制作拉花，并装饰教室，并一起准备礼物。

4活动前倡议家长圣诞节给孩子们送一本书作为圣诞礼物送孩子们，老师并告诉孩子们---圣诞老爷爷喜欢爱看书的孩子。

2024年徒步活动方案策划篇5

一、活动目的

徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

二、活动宗旨

“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

三、活动时间

活动时间20xx年5月16日星期四，北京时间9点。

四、活动地点：

白杨沟徒步路

五、活动内容

（一）活动基本内容

1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（xxxx），在社区门口统一乘车前往活动地点。

2、宣布徒步人员注意事项：

①本次徒步活动要徒步走完全程，

②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及xx形象的事。

④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。

⑤请自带摄像器材，并注意保管。

3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。

六、行程路线

从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。

七、活动人数

全体工作人员

八、安全、环保

1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。

2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。

附件1《“携手互助，永葆佳绩”徒步活动人员分组及乘车名单》

2024年徒步活动方案策划篇6

活动目标：

1、探索发现：彩纸表现的可能性，尝试“画”简单的舞谱。

2、提高身体协调能力，对合作表演产生兴趣。

3、体验飘逸和“舞”的愉悦。

材料及环境设计：

1、录有欢快本民族音乐的磁带一盘。

2、彩色皱纹纸、竹筷若干。

3、小脚图谱、小剪刀、胶布等。

4、为幼儿提供能自由活动的较宽松的空间。

活动过程：

1、准备活动

律动“会跳舞的小脚”

①幼儿和教师一起自由地随音乐节奏跳出各种舞步。如：走、走、跳跳跳;蹦蹦蹦、扭、扭等。

②请个别幼儿表演刚才的舞步。

③再听音乐让自己的小脚跳起来。

(评析：这一环节，不仅调动了幼儿的情绪，使幼儿充满激情地进入了“舞者”的角色，而且两次随乐让自己的小脚动起来，使幼儿熟悉了本次活动所用的本民族音乐的旋律和节奏。为下一环节的活动打下基础。)

2、探索、发现活动

师：“除了我们的小脚会跳舞，还有什么也会跳舞?”

(小手、眼睛、头、花、手绢等，鼓励幼儿边说边用动作表演。)

①出示彩色皱纹纸。

师;“它也会跳舞，试一试，怎样让它跳起来?”

幼儿讨论、尝试，同时播放音乐。

(评析：熟悉的音乐，增加了幼儿“舞”的兴致。)

②：“你们的彩纸都会跳舞，试一试，怎样让它跳得更美。”

幼儿再次尝试、探索。教师观察，鼓励幼儿大胆动手操作，想出各种办法把彩纸制作成更飘逸的彩带等。

③放音乐，每位幼儿一或两根彩带，尝试在空中挥舞可以画出多少种图形。

师：“听着音乐，快让你的彩带跳起来吧。”

(评析：教师创设了一个有利于幼儿探索发现和积极操作的环境，使孩子通过自我尝试来解决问>题，获得成功。教师只是一个引导者、观察者、欣赏者。)

④请幼儿在实物投影仪上画出彩带在空中挥舞的图形。

a、教师示范：“我的彩带刚才是这样跳舞的，你的彩带是怎样跳舞的?”

b、幼儿画舞谱。

⑤集体边看舞谱边随音乐挥动彩带。

3、结伴创编

①彩带与脚配合跳舞

“你的彩带会和好朋友小脚一块跳舞吗?”

②幼儿自由组合，创编舞蹈

“找几个好朋友，一起用彩带编一个好看的舞蹈。”

(评析：教师把个体创造和群体的合作紧密地连成一个整体，既尊重个体发展，又注重群体合作。使孩子学会分享合作的喜悦。)

4、展现欣赏游戏“大舞台”。

(1)、幼儿到前面老师布置的舞台上，表演自由创编的舞蹈。

(2)、欣赏教师表演的手绢和扇舞，感受中国民族舞蹈的美。

活动反思：

我觉得本次活动的气氛非常好，小朋友们的兴趣有浓厚，参与性强。幼儿对肢体的动作表现地也比较地突出，也由一开始的单一“变”为后来的丰富，这一过程中我看到了孩子们的变化，感受了引导的魅力之大。在合作游戏中，小朋友们也很开心地去寻找自己的好朋友，一起跳舞。无论从幼儿对活动的参与度、活动的投入状态，还有情感方面，我觉得这部分各方面的表现还是非常好的。一次活动结束了，带给我的不仅是和孩子一起快乐参与的幸福，在每一点每一滴的不断实践、学习、反思、积累中，我想我会收获更多!

2024年徒步活动方案策划篇7

【活动准备】

1.幼儿穿戴便于运动的服装、鞋子。

2.出发前垫上吸汗巾。

【活动目标】

1.上体正直、双脚交替自然地走，能向指定方向走。

2.能一个跟着一个走，知道过马路要走斑马线。

【活动过程】

一、准备活动：

1.教师检查每一位幼儿的服装，尽量轻装出门。有吸汗巾的小朋友老师事先帮幼儿垫上。

2.在音乐声中舒展身体，为后面的野趣活动做好准备。

二、交代要求：

师：今天我们要去幼儿园外面参观，要一个跟着一个走。看看幼儿园附近都有些什么呢?

三、徒步走路：

1.教师组织幼儿排好队一个跟着一个走。

2.边走边观察路边的汽车、树等景物的变化。

3.告诉幼儿过马路要走斑马线，走路要走在人行道上、靠右走。

4.教师小结：表扬独立走路，不推不挤，不在走路的时候讲话脱队的幼儿，鼓励需要牵手走路的幼儿。中途在空地适当的休息。

四、回幼儿园：

放松幼儿的四肢，放慢脚步回幼儿园。

一、活动背景及活动意义

每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的'传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。

二、活动时间

20xx年11月1日(星期六)04:30

三、活动人员

理学院全体成员(以报名形式参加)

四、前期准备

矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。

五、活动过程策划书

1.星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。

2由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。

3.到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。

4.清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。

5.到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。

6.下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)

六、资金准备

1.活动奖品：约400元

2.门票：5元/人次

七、注意事项

1.参加徒步行活动的同学需自带午餐;

2.尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;

3.报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的同学将由领队进行安排

4.早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。

5.参加活动的同学请携带学生证

八、安全预案

1.参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍

2.尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。

3.量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。

4.爬山过程中如有眩晕情况请立即跟周围同学说，并在原地休息。

5.领队需另安排两位安全联络员，并携带药物，负责每队出现情况时的应急措施。

九、报名方式

编辑姓名+班级+电话

十、活动承办方

理学院策划实践部

十一、活动承办人员

领队：xxx老师

安全联络员：xxx

2024年徒步活动方案策划篇8

一、活动主题

建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化模范城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”。这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是。曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道;曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路;曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇……现在，它却是令广大户外徒步运动爱好者心花怒放的最佳穿越路线。参与此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领略原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化氛围。

主题：热爱自然，亲近山水。弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神。

二、组织单位

主办单位：建德市国有资产经营有限公司

承办单位：杭州新安江旅业发展有限公司

协办单位：市委宣传部、市旅游商贸局、乾潭镇人民政府、市林业局、市卫生局、市体育局、市登山协会、浙江三江户外俱乐部。

三、活动内容：

第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动。

四、活动时间：

20xx年7月26日—27日(周六—周日)。

五、活动地点：

富春江七里扬帆景区。

六、具体安排：

(一)、7月26日：13：00—17：00报到。

报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部。

晚餐：17：30—18：30

纳凉联欢晚会：19：00—20：00

主题：第十三届中国·新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会。

扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备)

(二)、7月27日：7：00—7：30集合

徒步线路：

7：30从乾潭子胥公园出发，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，8：50抵葫芦瀑布景点上岸开始徒步旅程，行程15公里左右。途经雄伟壮观“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，翻越葫芦飞瀑顶端美丽的海子，穿越山岭、丛林、溪流、山谷等自然景观，领略原始森林独特的风貌至东源村练上返回。那里小溪流水潺潺，清澈见底;那里的瀑布如练从你的足底穿过;那里的空气无比清新，让你忘却尘世的烦躁;那里……

1、中餐(快餐)从12：30开始提供。

用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂。

2、为优胜团组颁奖。

时间：14：00

地点：葫芦瀑布景点篮球场。

3、颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部。

(三)、活动奖项：最佳团队奖一组奖金5000元。

优秀团队奖三组奖金各20xx元。

参与奖若干名礼品一份。

七、活动的组织、管理

(一)、报名时间：即日起截止20xx年7月24日17：00之前。

(二)、报名方法：

1、报名截止日：20xx年7月24日17：00之前。

2、媒体发布消息，欢迎登陆相关报刊和网站。

3、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队。每个队6名队员，其中必须有两名异性。

4、名额：报满30队为止。(按报名先后取前30个俱乐部)

5、报名前，队长请确认所有队员已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险(社保除外)。

6、每队由队长进行报名申请，要求资料真实、完整，经活动管理人员审核确认。

7、不接受个人报名。

8、报名截止日至20xx年7月24日17：00之前，在报名确认后若队员发生变动可由队长与联系人联系调整

(三)、报名格式：

报名帖中报名格式;(见后面的附件)

队长：行人id(性别)队员：id(性别)、id(性别)、id(性别)(依次列出所有队员信息)

队员id：真实姓名、联络电话，紧急联络人姓名及联络电话，投保险种、保险公司、保单号。

(四)、队长责任：

1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路。

2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排。

3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等。

4、监督队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，根据队员体能合理调配负重。

5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃。

必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速。

(五)规则：

1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、出发，15：00之前活动全部结束。

2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点。

3、起点必须全体参加人员出席。

4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。

5、每个队6名选手必须自始至终完成赛程。如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止比赛。中途不得找人替补，否则，按照犯规处理取消参赛资格。

6、全程计时，每组六名队员以最后一名队员到达的时间为此组的成绩，必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速。

7、活动名次设置，取前四名分别为第一名最佳团队奖;第二、三、四名为优秀团队奖。

8、活动不接受现场报名。

9、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越。

(六)、危险告知

穿越活动中，你可能面临如下危险：中暑、水泡、抽筋、崴脚等。提醒如下：

1、严格遵守纪律，听从指挥。不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动。

2、严禁用火、吸烟等。

3、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。

4、提前学习掌握自救自护知识。避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。备好防暑、救伤药品。

5、体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

(七)、注意事项

1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，仔细阅读每一条款。(制定活动流程、线路地图网上发布)

2、各俱乐部非参赛队员必须在最后一批参赛人员出发10分钟以后可以进入赛程。

3、本次活动以自助、自律为前提，义工不提供除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援。

4、更多注意事项可参考：长距离徒步注意事项知解。

(八)、免责声明

1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有一定的危险性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引;参加者应根据自身的状况作出理性选择，并对自己的安全负责。

2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参与的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在;因本次活动召集报名而有的`文字只属本次活动，特此声明!

3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者在活动中如果发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。

4、一旦报名，即视为参加者(包括代他人报名者)已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请取消报名。