心得体会包含着对过往经历的反思、总结与升华的完整过程，，通过对比不同的观点，可以丰富心得体会的内容，以下是职场范文网小编精心为您推荐的拍摄课心得体会8篇，供大家参考。
拍摄课心得体会篇1
1.微电影制作方法有新点子新手法有自己独特的想法是很关键的。被人们用滥的手法很容易过时，有一点新鲜的手法可以抓住观众的注意力。
2.微电影制作方法的新点子新手法清单忘记新点子是轻而易举的，把你疯狂的鬼点子新点子记下来。这样当你在拍摄时你只需要看看清单就可以。
3.摄像机角度当你要运用新的表现手法时，结合摄相机的角度是很重要的(如特写，广角，移动等)。想想你怎样用2-3个镜头完成这个想法，并把这几个镜头串连成一个流畅的整体。确保当你移动镜头时保持目标物在屏幕上的足够大小，不要害怕太近，很多时候目标物都太远太小。当你拍摄移动镜头时，从上下前后左右多个角度混合拍摄。把你的思想融进你的镜头中。当你拍摄时思考你想要传达什么，要抓住你的想法，什么样的镜头才是最好的。不要害怕反复尝试同一个镜头。要知道多样性是生活的调味品。这个方法技巧很重要。
4.录像长度拖沓的录相从来都不好。确保你的录相长度与你片子中的新东西相配。如果你没有许多新的想法1分钟长镜头的比拖沓的4分钟强。
5.拍摄场地找到一个好的拍摄场地可能很难，尤其当你很年轻又没有车时。当你发现新的'好地点，把它们记下来，并确保能去那里拍摄。
6.拍摄用轨道车当你拍摄时确保你所乘坐的轨道车舒适并且适合场地。仅仅有一个好的带硬轮子的轨道车是不够的，你得确保它滚动时平滑，这样拍出来的镜头才能保持一致。
7.音乐在拍摄之前就选择好音乐是再好不过了，这样的话你可以边听音乐边想象你的镜头。
8.剪辑剪辑赋于你的视频生命。剪掉死时间。很多时候我们看见一个剪辑片段没有必要地拖沓数秒。一毫秒都很关键。最好是边拍摄边剪辑，因为拍摄一部分然后剪辑帮助你看清这个片子的方向，它带给你更多的想法，让你知道下一步该怎样做的更好。在全片都剪辑好了后，发行之前，等一天，然后带着全新思想再看一遍，看看有什么新的印象。不要把开篇字幕弄得太长。保持开篇字幕的新鲜，简洁，扼要。选择好的颜色，远离劣等的开篇动画。
9.调色finalcut程序有一个叫做3向调色的效果。用这个功能可以赋于镜头更多的对照和饱和度。合理运用这些程序中的调色效果可以使画面更生动。这些方法都是从比较细节中捕捉。
拍摄课心得体会篇2
1、实践的目的。
通过摄影实践考察自己对人像摄影课程的学习的实际掌握。运用在课程中学到的理论知识去寻找并揣摩如何拍摄好人像的方法。通过实践的锻炼，体会到拍摄人像是容易的，但拍摄好的人像作品是需要付出很多努力的，是需要认真的学习理论知识，并大量的观摩前人优秀的作品。同时，还要对自己使用的器材有全面的了解和熟练的运用，所以，我认识到再认真的系统的全面的学习一遍老师的课件是非常重要的，通过这次的学习，使自己平时在拍摄中遇到的一些问题迎刃而解啦。比如，对光线的处理，尤其是室外对自然光线的运用，姿态的处理和一些小道具的辅衬的运用以及人像摄影的空间分配等等，好多的知识让我在今后的人像拍摄中受益匪浅。
2、实践的准备工作及拍摄计划。
为了拍摄好老师布置的作业，能够使自己的作品更能表现出对所学理论知识的成果的体现，我使用了nikon d300相机，百诺的三脚架，以及必要的快门线，反光板，等等器材。照片中的模特儿是我好友的同学小沫，一位美丽的外企白领，同时也是一位摄影发烧友，当我告诉她需要做我的模特儿时，她欣然同意，使我能顺利的完成我的作业，其中我选取了其中四张作为我的作业，不过遗憾的是我拍摄的小沫的全景照片我并不满意，只好选取了一张我去年夏天拍摄的一张我表妹的照片，我觉得她做出的怪怪的姿势更符合我对这个作品的理解。
3、我对拍摄过程的阐述。
第一幅特写人像作品是在家中完成的，为了体现出光线的作用，我采用了逆光拍摄，由于模特儿身后的阳台杂乱无章，我选择了大光圈，和100mm焦距，虚化背景，同时提高了感光度至400，使用了三角架。
第二幅近景人像，第三幅半身人像和第五幅造型人像，都是在青龙湖拍摄的，大约时间使在下午三四点钟，这个时候的光线柔和并不刺眼，光比不大，更能反映出模特儿光滑的肤色，同时，为了能够在拍摄中体现模特的职业性，我要求她换上一套职业装，和一套黑色的绒衣配上红色的围巾，透出模特儿的气质来。为了虚化背景，突出人物，都使用了180mm的焦距和3。5的光圈，使用了三脚架为了得到更清晰的画面。同时，使用了金色反光板对面部进行了补光。
第四幅全身人像是我去年拍摄的，在宣武公园里。下午三点左右，为了体现表妹活泼的个性，我让她随意做动作，这张作品中的姿势是我觉得比较满意的一张。因为觉得前期拍摄的曝光有点过度，后期选择了ps处理，加了滤镜效果，可以看出表妹白皙的肤色不至于太刺眼。同时，用80mm焦距拍摄，稍稍的虚化背景，同时也能分辨出环境地点。
4、摄影实践中得到的经验和教训。
通过摄影的实践拍摄，发现把所学到的理论知识运用到实际的拍摄中还是会使自己在技术方面和对人像摄影的空间分配等等，有了新的提高和更深的理解。同时对光线的运用及布光的处理，不再盲目了，但毕竟学海无涯，通过学习比较以及对自己拍摄的作品的不断理解和揣摩，也发现很多缺陷，比如，在特写作品的构图上，感觉到画面比例有点紧，模特的头上部被镜头卡掉了，其他几幅作品光的运用还可以更胆大些，或加大光比，勾勒出模特的脸部曲线，这也符合该模特的气质，同时在色彩和画面的整体分配上还应多选择鲜艳的色彩，使画面饱满些，明暗比例搭配更合理些，当然，拍摄出好的作品还需要我不断总结经验和教训，使得自己拍摄出更好的作品来。
对于拍摄短片的感受，可以罗列出以下一些问题。
首先是关于拍摄短片的类型和题材的问题。没有明确自己是拍摄哪一种类型，到底是纪录片还是实验影像？其实这个问题也跟自己没有去仔细斟酌选择好的题材有关，到底自己做的《民族题材》是要表达积极的还是批判的？没有清晰的意识，对于自己的短片的根本思想模糊不清，单单只考虑到呈现给观众的画面，而没有考虑到更深层的意义，而往往一个好的作品内涵才是最重要的，并不全是画面和一些浮华的'东西。
其次是关于撰写剧本的问题。从这次拍摄来看，剧本写很混乱，只有自己能看懂，因为剧本的问题，所以在拍摄的过程中就出现了许多麻烦。总结了几个方面原因：其一是没有仔细去研究规范化的剧本，并且去躬心实践。其二是知识结构不够广，选择了《民族题材》创作，但是对民族这个词的概念研究不够深，挖掘不出更深的东西来写。其三是思想结构不稳，过多的考虑画面导致根本思想飘忽不定，出现了为了表达镜头画面而改变中心思想的重大错误。其四是文学写作水平不够高，写出来的东西没有文化水平，包括其中问少数民族的问题水平也很底，问出来的问题无关紧要，没有群体性和针对性。虽然是学艺术的，但是艺术与文学是相关的，文学水平对片子是有很高的提升的。
再次是实施拍摄的问题。从拍摄《民族题材纪录片》的能力
来看，首先是没有一个不干扰被摄对象的概念，总是希望被摄者按照自己的期望来表演，这其实是纪录片最忌讳的问题。其次是没有与被摄对象沟通的能力，使被摄者面对镜头变的拘谨而不自然。再次是没有一个适应环境的能力，不知道跟被摄者周围的人物接触和沟通，比如老师讲课的时候，不知道和老师交涉等。
最后是没有一个持之以恒的精神，遇到问题和困难就退缩，就像老师说的，没有湖南人的精神，要吃得苦、耐的烦、不怕死、霸的蛮。从拍摄的技术上来看也有很多问题。首先是对于器材的选择不熟练，这关键是对各种器材的性能不了解，没有花心思去研究，甚至有些机器不会用，这是很不应该发生的事情。其次是对焦的问题，跟焦的时候不太精确，有时候出现跑焦的问题，这也是跟器材的熟练程度有关。有时候在太暗的情况下光圈开的太大，导致对焦很困难，不会处理这样的问题等。
再次是机器端的不够稳，这是跟拍摄的太少有关，因为纪录片大部分是手持拍摄的，并且被摄对象的动向没有预见性，是随机性的，随时有变动，所以对于手持拍摄的姿势要求很高。总之实施拍摄是拍摄短片中最重要的环节，也是出现的问题最多的环节，有待以后慢慢学习和实践。
最后是关于剪辑和编辑的问题，在剪辑的过程中对于软件的熟悉度还远远不够，没有花心思的研究和学习上面，关键还是拍摄的过程中出问题，导致对剪辑的信心不是很大，没有很大的兴趣。在剪辑的问题上以后还要加倍的补回来，虚心学习。
总之这次拍摄的问题非常的多，究其原因，还是心思不在学习上面，没有进取心和上进心。白白浪费了一学期。在最后的大学一年里面要加倍努力，时刻勉励自己。
拍摄课心得体会篇3
4月13日有培参加了城区供电局20xx年新闻通讯员培训班，由于从事通讯员队伍的时间短，经验不足，对宣传培训学习有着迫切的需求，所以格外珍惜这个难得的觉悟机会。本次培训通过聆听老师的精彩讲解，使我受益匪浅，收获收获颇多。此次培训主要讲解通讯稿件格式一般存在的六大问题、如何找新闻?
4月13日有培参加了城区供电局20xx年新闻通讯员培训班，由于从事通讯员队伍的时间短，经验不足，对宣传培训学习有着迫切的需求，所以格外珍惜这个难得的觉悟机会。本次培训通过聆听老师的精彩讲解，使我受益匪浅，收获收获颇多。此次培训主要讲解通讯稿件格式一般存在的六大问题、如何找新闻?如何写新闻?常见新闻写作的方法及注意事项，新闻摄影基础知识及技巧讲座等。通过学习了解要做好新闻宣传工作，必须把握正确导向，突出特点，注重细节，树立“特色、精品、求实”，做到言之有物，言简意赅。
在消息写作方面，通过王老师讲解了怎么样找新闻，怎么样写新闻?对于我来说，真是及时雨，知道怎么样去掌握有新闻价值的消息，如何把枯燥乏味的新闻让读者能有兴趣读下来。
写通讯经常就要用到摄影，新闻摄影应把视觉放在第一位。在文中插入一些图片，使文章内容更生动有活力。所见并非所得，一切尽在心中。一张照片就是一篇文章。好的摄影是由人的思想和人的技术组成的。卢老师讲了很多，如九宫图，光线的选择，前景应用，前后呼应等等，并举例用了很多拍摄到的.好照片做比较，为大家讲解怎样拍出好照片，与我们分享心得。卢老师讲：“神拿手是子弹喂出来的，好的影片是堆出来的”。
通过这次学习，了解通讯写作、摄影的一般技巧，激发了写好新闻的信心，多写好通讯，今后要多拍多照，笨鸟“多”飞。将永兴所的优秀员工的先进事迹，及早报导出来，努力做好一名通讯员。
拍摄课心得体会篇4
今年四月，由于未来大势底定，而自己对于这样的结果不太满意，所以相对身边各个朋友不断的传出好消息，心中的失落感是更加明显的。但待在原地自怨自艾毕竟不是我的性格，遂决定在毕业前要给自己两个挑战，而不是留在宿舍玩电子游戏或到大陆各处和风景合照
其中一挑战是在毕业前要将一个故事拍成微电影。主要是为了一偿以前参加广告比赛的遗憾，当时因为和队友对于广告的尺度有不同意见，最后自己退让，导致脑海中带着一点挑逗性的广告却因各种妥协，变成惨不忍睹的东西
因此这次的毕业之作找的合作伙伴，一定是要充分沟通，理解我想法的人。后来才碰上一群好伙伴，愿意不计任何利益，纯粹为了我个人的梦想而帮忙。最后在八月中旬，三集影片便会上传完毕
这一段经历，有几点心得如下：
1、钱，有时候能让事情变简单
在人员方面，这一次上至男女主角、群众演员，下至摄影师、剪辑师，全都是不支薪，义务相助。因此在时间安排上首先就要让位於他们的其他活动，亦即一直都是第二顺位。甚至有时候会碰上紧急事件，导致他们无法完成微电影项目的工作
而我，一方面碍于人家的人情相助，虽然项目进度受影响却只能让他们去做自己的事而不好说什么。另一方面，自己能力不足，要是有谁临时退出，摄影、剪辑等工作我无法胜任，也就是项目的风险承受力很低
在场地、物资方面，则是四处奔走，询问好心人士的相助。虽然最后得到允许，但加了诸多条件，比如时间上必须非常的早。
种种，假如有一笔足够的资金，对于对方的付出，支付合理报酬，双方便都能对之后的工作有清楚的责任意识。我想，这便是“顺手帮忙”和“工作”的感觉吧？
2、有颗乐于助人的心，往往在意想不到的时候会得到别人的帮助
一开始为了摄影师、剪辑师的问题伤透脑筋，刚好收到人大台生会的通知，有新闻学院的学弟们希望拍摄一部台湾学生在大陆念书的微电影，希望能采访几个台生，了解他们在大陆的一些经历以及想法
抱持着多尝试新东西的想法，我接受了采访，也谈了很多。没想到采访结束之后收到他们的信息，表示希望能出演他们的微电影。因为有拍摄经验，所以知道承接下去不是一件轻松的活，老实说当下想推掉，但又觉得多给自己压力，也许能发现新东西，於是有了二次合作的机会
正如所想，在配合拍摄的过程中，自己对于演员的工作有更深的体会，结交了新领域的朋友，除此之外，对于摄影的镜头、剧本的撰写，都因为参与他们的拍摄而有了新的想法，还得到了他们新闻相关科系学生的指导，收益颇丰
连剪辑师、摄影师的人都是有了他们才得以完成。要是当时怕麻烦而拒绝的`话，不仅没有这些经验，连自己项目的工作人选，可能都要花费大番苦心四处寻找吧？
3、没有什么东西拿不到，只看你是否足够想要
这次的经验起始于自己想完成梦想的简单想法，老实说，没有各种器材、不具备各种摄影、剪辑、ps等硬性能力、更没有登高一呼众人响应的人脉，还是个穷逼。有的，只有一个想法，一部剧本
但之后凭着一股信念，把人一个个谈下来，场地、物件一步步跑到位，当然中间比较辛苦，但排除这些，会发现，只要有足够想要的欲望，会驱使人去客服一切困难，更好的是，往往解决对方的困难，就能得到对方的帮助
最后，在这次运行项目的经验，发现没有一定技术能力会是很痛苦的事情，不仅万事拜托人，有时候一些极关键的东西也得交到他人手中去代为完成，弄得自己提心吊胆，自身能力还是关键啊！
拍摄课心得体会篇5
实习是每个大学生必须拥有的一段经历，它是我在实践中了解社会，让我学到了很多课堂上根本就学不到的知识，为我以后进一步走向社会打下坚实的基础。每一次我们都做出尝试，期初是想拍我们拿手的悬疑剧，这样出来的效果可能会好。
但在大学期间，如果不做出一点尝试，总是保守，那我觉得人生就没有意义，这部作品无论最终效果是否达到水平，都是一种新的尝试，学到一种新的影片类型的拍摄手法，从中获得的价值，或许比拿到奖项更为有意义，大三了，能在一起拍片的日子不多了，我很是珍惜这段拍片的记忆，虽然拍摄和后期阶段都遇到各种困难，直到最后，都坚持着，每个剧组人员都是不易，所有的矛盾都可以化解，只要你有一个原则，你之所以和导演合作，是因为你相信他的决定。
我们可以提出更好的建议，但决定权在导演身上，无论他做出怎么的决定，你都不要与其发生冲突，如果你觉得导演不够好，那也是你的选择，因为你已经是剧组的一份子，没有团队精神的组员，无论去哪里，都是无用的，实习学到很多那是必须的，这将是我人生中难忘的一段经历。
我们的微电影在大家的共同努力之下，已经落下帷幕。本次微电影拍摄收获颇丰。在最开始确定好分组后，我们开始商量确定主题，大家各抒己见。主题的确定经过一番波折，由于大家商讨出的第一个主题不合适，于是我们又重新确定主题。这过程中大家一起出力，也在网上查找了相似的事例，最后确定了主题。主题确定了之后，我们几个女生开始编写剧本。剧本编写经过了几次的修改，存在着各种不足，如内容太繁琐，场景太大，效果拍摄不出来，甚至编写的时候还出现了脱了主题。但最后经过大家的共同努力，经过几次修改最终完成剧本。虽然开头就让我觉得困难重重，但是团队的力量很强大，有的时候也会出现意见不合，但最后都能融洽解决。
我在这次的微电影拍摄中担任的是总导演和后期制作的工作。因为是第二次与我们的拍摄小组一起拍摄微电影了，默契配合程度相较于上一次也有所提升。小组成员配合度非常高，这也使得我的导演工作完成的非常顺利，我想要他们表达出来的情感都能很好地抒发出来，整个拍摄过程几乎都是一条过，这也为整个微电影进程很好的节省了时间。
拍摄完毕之后，还要对拍摄的片段进行整合和拼接，这次用来剪辑电影的软件是一个全新的'软件，对我来说，也是个不小的挑战。画面的切换，音乐的切入，场景的慢放，影片的每一处细节都是经过仔细推敲与琢磨的。功夫不负有心人，努力的拍摄加上认真细致的编辑，总的效果还不错，观看的时候常常会想，这真的是我们完成的吗。如此效果，确实慰籍了我们心灵不少。大家最后一起观看时??
流露出来的成就感，是我大学四年最难忘的珍贵回忆。
通过这次拍摄我们知道了我的不足之处是：我只是掌握了最基本的简单的拍摄_作，对摄像技巧仅仅是用了推拉和移，对技巧的综合运用还很生疏。由于经费和时间的种种限制，我们的作品显得有些仓促，不过，我对这次拍摄总体上还是比较满意的，因为基本达到了老师以及我自己要求的效果，虽然不够_，但对我们来说已经是最完美的了。以后再有机会拍摄微电影，我相信我们会努力做得更好！
一部短小的影片，不仅仅是结果，其过程往往一样可贵，同时，在其间所学到的知识，也是受益匪浅的，相信这于我们而言，一定是一部难忘的影片。
拍摄课心得体会篇6
在日照，惬意的旅行时光并没有因为夜晚的到来而宣告结束，反而因璀璨的灯火更加热烈奔放。
日落之时，整个城市渐渐被夜色笼罩，但在离海最近的古镇——东夷小镇，一天中最热闹的时段才刚刚开始。
一盏盏灯光点亮了夜空，美食的香气伴随着阵阵烟火升腾在熙熙攘攘的街市，海沙子面、岚山豆腐、莒县羊肉汤、小海鲜等日照美味，桂花糕、红柳烤肉等难以计数的网红美食均被网罗其中，人们穿梭其间，用舌尖品尝着日照的美妙滋味。
人间烟火气，最抚凡人心。美食街区和夜市成为日照文旅夜经济的消费新场景。除东夷小镇外，大学城夜市、万达广场美食街、华润万象汇也成为人们感受城市夜生活的好去处。
在五莲县，一场集结了新潮文创、网红美食、潮玩服饰等元素的“山城晚风集市”，吸引了不断到来的游客。时尚、文艺、充满市井烟火的集市，从8月持续至10月，将不断呈现山城美好生活的“另一番样貌”。
在刚刚过去的暑期，日照海洋公园和多处城市书房分别推出的夜宿活动也别具趣味。小朋友们在海底隧道里、在城市书房里扎起帐篷，或与漫游的鱼群为伴，或伴着淡淡墨香进入一场好梦，奇幻又诗意。
暑去秋来，青砖黛瓦的莒国古城也绽放着柔软的秋色。夜幕降临时，赤红色的晚霞在空中升起，辉映着满城的灯火、笙歌、美味和烟火气。当我们行至街巷，穿过一家家散发着古朴韵致的小店，从那些陶器、茶杯、剪纸、刺绣组成的艺术世界里，可以看到莒地数千年来缓缓流淌的人文和风物，那是无法复制的，只属于日照的美好。
一开始，人们是被这片广阔、深远的海洋吸引，然后细听海风，慢慢爱上一个海上的城市。
翻阅“小红书”，网友们有趣的、深情的、文艺的发帖被频频推上首页：“请大数据把我推给日照旅游的朋友”“第一次来日照就后悔了，后悔没早来”“有海的城市好像更浪漫一点”“日照的旅游心得，还会二刷的城市”……还有更多人晒出赶海的成果、惬意的亲子时光、精致的主题摄影图集，分享着自己挖掘的民宿、草场、露营等小众景点，和各种主题的旅游攻略。
拍摄课心得体会篇7
文/俊英子
心理学家弗兰克尔在《活出生命的意义》这本书中说：“人最终决定着自己的命运，人不是简单地活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。”
说实话，在2020年初，我还信誓旦旦地决定，自己要做什么事情，要成为一个怎样的人，目标明确，信心十足。
结果没过几天，得知自己怀孕了，整个人就不好了，首先身份转变，心里特别焦虑，其次是身体不适，什么都吃不进去，恶心呕吐不止，每天昏昏沉沉，睡着了就是一天最幸福的时光，之前的雄心壮志还没开展就夭折了。
这样的状态持续了一大段时间，我一直想转变，突然想起过年和amy的聊天，她曾经也是做了妈妈，身份的转变让她也无措，她开始写感恩日记，慢慢就学会和自己的情绪相处了。
于是，在3月8号的时候，我开始写感恩日记，精神状态越来越好了，又开始思考自己想成为一个什么样的人，想做什么样的事，把这些写下来，把内心虚无缥缈的东西变得具体可见，从而澄清自我内在需求，驱使自己追寻理想人生。
即使身体依然会不适，我却不再用消极心态看待了，整个三月，我家人都说我仿佛脱胎换骨了，每天开始读书学习了，脸上也有笑容了，整个人阳光多了。
俊英子手帐
俊英子手帐
1. 关于阅读
本月读了9本书，几乎每天保持至少1小时的阅读习惯，听书12本，开启「晨间一本书」更新，每天起来听书一本，记录学习心得，把收获感受同步更新到朋友圈，好书就要分享。
有些书籍之前已经读过了，但是不同阶段再去听一听，每次阅读都会带来不一样的启发，不一样的收获，常读常新。
让我不由想起了李敖在治学初期拜访钱穆，向他请教读书方法：“先生治学佼佼，您对阅读有何高见？”
钱穆回答说，“书要多读、多重复。书要看第一流的，一遍一遍读。与其十本书读一遍，不如一本书读十遍。否则，走马观花，等于白读。”
看书本身就是乐趣所在，重复阅读让读书的乐趣有了落脚点。一味的追求速度是兴趣的杀手，不要因为想要急着读完第二遍而毁了读书的兴致。所以要耐得下心来，做高质量的重复。
现在整个人慢下来了，每天有的是时间，对阅读，不仅要重复，还要会思考。这里的重复不是机械地从头到尾地重新看，也不能漫无目的，更不能迫于形式。
读书清单
听书清单
苏轼说过，“旧书不厌百回读，熟读深思子自知”。这里面实际包含着两种读书方法：一种是熟读，一种是思考。
这段时间，电子设备使用减少了，有时间反复阅读了，脑子瓦特了一段时间，在阅读过程中慢慢又开始思考了。
爱上阅读，就是爱上自己，使自己人生完整的开始。
2.关于学习
最近学习也是看心情，今天状态好了，就学习学习，状态不佳，也就不怎么学习了，不强迫自己。
三月主要还是看一些定投知识点和学习樊登上的一个思维导图课程。重点学习欧美市场的投资知识。
因为本月全球遇到了流动性危机，导致市场暴涨暴跌，在最近各个国家出台天量宽松政策后，暂告一段落，但前期投资机会特别好。
之前我主要投资是a股的指数基金，对美股涉及比较少，这次原油暴跌加上全球疫情，让全球市场暴跌，这个月也算是见证历史了。
对于长期投资者来说，指数基金的投资价值又开始重新提升，定投金额也在逐渐增加。之前经历过2018年底a股的暴跌，这次轮到欧美市场了。
之前经常说a股熊长牛短，欧美股票市场呈现长牛趋势，投资机会比较少。本月，也体会到了投资，最美好的品德就是耐心，投资时间长了，发现从来不缺少投资机会，而是缺钱。
欧美市场对我来说是第一次投资，因为额度限制的和时差的关系，需要自己多去了解，所以查阅资料相对比较多。
对于我来说，低估坚持做好定投计划，该加仓就加仓，在这一轮全球熊市中，继续积累全球优质资产。
3.关于复盘营
复盘营运营期间，是我状态最不好的时候，整个社群都是amy和志愿者在用心付出，没有她们就没有今天的复盘营，没有机会大家一起结伴成长，她们超级用心，它当成了自己的社群，对此，我超级感恩。
小伙们每天也很积极，比如用九宫格的方式写下年度目标，写月计划和周计划，写每日to do list，写每日时间花费日志，列打卡清单进行习惯追踪等，这些时间管理和习惯管理的方式，将目标、计划和做事进度通通可视化。
它们不是摆设，而是为了使你清楚地了解自己想要做什么，有没有去做，做得如何。
在规划、记录、行动和复盘中，最重要的就是一天结束后的总结，复盘和反思都是为了更好地成长，不荒废大好时光，还能逐步认识和了解自己。
复盘的前提是记录，记录时间花在哪里，记录做事的过程，接着才能够去回顾目标、评估结果、分析原因、总结规律。
当你习惯去记录，思考，复盘起来相对轻松许多，每周每月，习惯性的复盘，就是优化下一步行动、改善工作与生活的关键，也是产生时间复利的好方式。
这个世界充满了正能量，唯有时间从不说谎。
和一群正能量的小伙伴一起精进，用成长思维来倒逼自己行动，收获的一定不止是最后的进步，还有你进一寸进一寸的欢喜。
4.关于继续写感恩日记
amy曾经和我说，坚持写感恩日记就能和自己的情绪和解，学会思考，找到自己，整个人会越来越开阔，思想的火花就会喷涌而出。
自从怀孕以后，我的状态一直特别消极懈怠，经常胡思乱想，什么都不想干，就喜欢睡觉发呆。
这样的状态，父母发愁，自己讨厌，真心希望可以早日结束。于是，我开始写感恩日记，我希望从书写的过程中慢慢走出来，可以关照自己的情绪。
现在写了16天了，我明显发现自己的情绪和心态变好了，心也越来越细腻了，人也越来越温柔了，和父母家人的关系越来越好了。
有人说怀孕后期身体会更加不适，但我现在不再担忧和害怕了，因为如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里就对了。
02 休闲娱乐本月看了4集动漫，7部电影，3部电视剧，还去太原和老公度过了两天特殊时期的二人时光，约会，吃饭，购物，逛街，春游，不得不说，还是两人在一起欢乐呀。
电影清单
娱乐有点多，主要也是时间多了，每天晚上和爸妈在一起，他们每晚看电视了，我一边哄佑佑，一边跟着他们看，乱七八糟看了一大堆。
看电影一般就是身体不太舒服，我为了转移注意力，随便瞎看了，最近状态好了，也就看的少了。
有时陪佑佑看动画片，小猪佩奇和熊大熊二，两人并坐，嘻嘻哈哈，不在乎剧情，只在乎两个人的时光，哄孩子的时光，从背后看还挺浪漫的。
03 身体健康这个月开始，只要天气比较好，就会出去散步，妈妈每天提醒我，就是不让我多坐。
我也因此见过了家里白雪茫茫的世界，湛蓝湛蓝的天空，夕阳西下，冰雪消融，热闹的早市，身边的一切都是那么美好。
美好之事越来越多，呕吐恶心的次数越来越少了，对我来说，真的是太幸福了，终于可以吃进去东西了，也越来越能吃了，向丰打趣我，说我的饭量和他差不多，有望超越他了。
本月，进行了两次产检，第一次我身体状态不太好，孩子就像花生豆那么大，也看不出什么轮廓，形状，所以检查的时候比较无感，还因为三个小时的憋尿，有点烦躁，感觉检查好麻烦。
第二次爸爸带我去做nt，这次产检，第一次让我感到了生命的神奇，不可思议。
我躺在产检床上，头的正上方就是检查的全部影像，我清晰地看到一个小生命在我肚子里动来动去，翻滚、踢蹬、游泳，摆手，玩耍的不亦乐乎。我不由地感叹原来这就是我的孩子，我的孩子已经这么大了呀！
医生说，这是孩子的小手，说着还用自己的手摆出孩子的动作，这是孩子的腿，你看他在踢，这是孩子的头，很饱满，孩子目前很健康，你看他多活跃了。我说不出是什么感觉，一种前所未有的爱意汹涌而来，洋溢心间，流淌全身，很暖很热很激动。
就像包丽敏说的，那是一种毫无缘由的爱，既不是因为被爱，也不是因为想要去爱，就是一种本能的幸福，一种情不自禁的生命喜悦。
彩超做完一张纸，老公只能看拍好的静态图，可惜体会不到动态的那种震撼，那种神奇的生命喜悦。怪不得说对孩子有些喜悦谁也无法真正分享，包括那另一个给你生命的人。
04 家庭生活本月，哥哥家的小孩佑佑断奶了，到我家正好满一个月了，这一个月，我和妈妈一起照顾他，我也提前学着做一个合格妈妈，所以大部分时间都在陪伴他。
因为有佑佑的存在，我和孩子都在成长，我开始享受起做妈妈的感觉，孩子从拒绝喝奶粉，到现在一天可以喝800+毫升奶，从会坐，到往前爬，往起站，有了翘腿，香嘴嘴，拍手手，咿咿呀呀叫的小本事，一天一个新本事。
一切都是奇迹，孩子就是奇迹。生养一个孩子，就是一天天目睹这奇迹如何在眼前发生。
很多时候，你赛过世界上最好的喜剧演员，根本无须表演，就把我们逗得哈哈大笑，感到无比快乐。
当然，也有很多时候，你哭闹、喊叫、眼泪汪汪起来，让我们心烦意乱。爸妈形容说，你笑起来全家阳光灿烂，你哭起来全家阴云密布——真是再形象不过。
因为有你和姐姐陪伴的日子，让姑姑的孕期生活充满了期待和欢乐。
05 财务检视本月，自己在家安胎，没什么收入来源，开始有一些焦虑，后来和老公交流，老公说现在当务之急，就是好好养胎，多读读书，修炼自己。
我也就接纳自己了，因为接纳自己是成长的第一步，当你读懂情绪背后的需求，你就能找到自己成长的方向。就当这段时间给自己放一个假，有老公在，我也就安心了。
我仿佛更理解了结婚的意义。一个女生为她喜欢的人生孩子、照顾家庭，一个男生心疼她，与她共同承担，他们就像彼此的守护神，一起勇敢，也可以一起柔弱。
也许结婚本身并没有什么特殊意义，两个人在一起却无法舍弃，是彼此的依靠。
1.感谢远在上海的小妹和妹夫对我的关心，给我寄了好多好吃的，给我解馋。
2.感谢闺蜜amy不厌其烦地做我的心里咨询师，带我走出孕期消极情绪，开始享受做妈妈的幸福和欢乐。还无私用心地运营着复盘营的事宜。
3.感谢各方朋友们对我的关心，问候我的身体状态，消失了几个月，感谢大家的理解和包容。
4.给老公买了换季衣服，开心地像个孩子，老公礼尚往来，给我买各种孕妇装，还贴心地按照所需收拾好书架，幸福很简单，一颗知足的心，一个微笑就够了！
5.感谢爸和妈家人每天对我无私的付出，照顾我的衣食起居，身心健康，大爱无疆。
6.感谢所有默默关注我的朋友，默默支持我，让我有动力继续做自己的英雄。
一直以来我都觉得自己是一个特别幸福的人，总能遇到很好的人，感谢能与优秀的大家一起成长，2020年不知不觉过去了四分之一，但我们终生成长的路才刚刚开始。
一切伟大的行动和思想都有一个微不足到的开始。我又开始了，放弃不难，但坚持一定很酷！
拍摄课心得体会篇8
我参加了学校举办的科技实践活动，并且是由我来拍摄整个活动的过程。一直以来我对拍摄dv就很有兴趣，这回有机会可以表现一下了，老师把dv和说明书交到我手上让我先熟悉一下，然后会在整个过程指导我，看着这小小的dv，心里还是有点紧张，害怕自己拍不好。老师就和我说让我不用担心，慢慢拍就可以了，不行可以多拍几次，后期再做剪辑。于是我也就放下心来专心研究dv了。
经过两周的练习，自己对拍摄有了些初步的想法，就约好了两个同学把定了拍摄时间也定下来了，结果到了拍摄当天，天气灰蒙蒙的，光线也不好，不是很适合拍摄，也就只有改时间再拍了。
老师和我说过，雨后的晴天拍摄最好，空气通透很多，所以我们都在等着这个雨后晴天的到来。又经过了一周，头一天晚上刚下过雨，第二天一早就出了太阳，空气也觉得特别清新，我和同学商量就定在今天拍摄了。
首先按照老师和我说过的思路，拍摄东西一定要有完整性，所以我就定了几个场景来拍摄，让拍摄出来的东西能连惯一些，不至于无头无尾的。
我安排两位同学坐在树荫下以聊天的形式开始故事，然后再一起走向实验室，再做实验。开始拍摄的`时候，发现阳光总是射在其中一位同学的脸上，一晃一晃的很是影响效果，加上我们也没有专业补光的灯光和反光板，就改成她们从走道慢慢走来，边走边聊天的形式来拍，刚开始拍第一段，有位同学有点紧张，忘词了，只能重新拍，光是第一段我拍了好几次，现在觉得摄影师也不是容易的事情啊，得有好大的耐心才行呢，在第一段重拍了第四次，才免强算成功，然后就开始拍第二段，走进实验室的画面，这一段比较简单，不需要对白，只需要我拍的时候稳定就可以了，所以这段只拍了两次就拍完了。到了最关键的这一段，因为我也要参于实验，所以这一段只能用脚架把dv固定好，我把画面调好后就开始拍了，在这段里不好控制的就是画面里的人物位置，所以拍了几次都会有人物走出画面的镜头，还有一个难点就是没有拍到温度计和两种灯亮度的对比细节，所以细节画面是补拍的，温度计的参数也是按拍摄时的温度来拍，不然不准确了就不行了，经过几次被拍，镜头总算补完了，补拍完了镜头，最关键的就是把视频导入电脑去编辑了，这个我还真是没怎么接触过，只能请教老师和我一起制作。
老师在电脑上安装好adobepremiere软件，然后拉出一条线插在dv的一个小接口上，老师说这个叫做1394接口，要电脑安装有这种采集卡才可以连接dv把视频采集出来，然后再插入到视频编辑软件里编辑，剪掉一些不好的画面，加入字幕，音乐以及对画面色彩的调整等等。这个片我和老师一起做了几天才做出来，很是辛苦呢。
经过这次活动，对拍摄dv我学会以下几点：
1、移动镜头要平稳；
2、合理使用对焦；
3、围绕中心人物拍摄；
4、移动镜头一定要有规律；
5、尽量顺光拍摄；
6、保持画面构图平衡
当然，我也还只能算初学，在拍摄的路上还有很长的路要走，要多学习，多拍摄才能拍得更好，感谢老师给我这个学习的机会！
