一份优秀的教案是教师展现教育热情与专业精神的体现，想要提升教案的实用性，教师应结合实际教学经验进行撰写，职场范文网小编今天就为您带来了训练教案推荐5篇，相信一定会对你有所帮助。

训练教案篇1

教学内容：

劳逸结合，合理复习

教学目标：

通过心理健康教育，帮助学生认识自己、悦纳自己、充分发掘潜力;学会控制和调节自己，克服心理困扰，以积极的心态投入考试。

教学过程：

一、引入：

面临考试，有的同学产生了不少心理压力，为了能够在冲刺阶段，取得最好效果。我们要学会一定的调节方法、和学习方法。在复习过程中，要不断地回顾，考察自己在哪个知识点容易出错。只有不断地对自己进行自我诊断，才能明确地知道自己的弱点，才能更有效地利用时间，提高成绩。值得注意的是：千万别盲从，不要看见别人干什么，自己就干什么。抓不住自己的重点。总做一些对自己提高成绩帮助并不太大的事，那样会得不偿失的。

二、同学发言：

谈自己的复习迎考方法。

三、集体总结迎考方法：

(一)身心上：

1、合理地计划和分配时间。在有限的2个月里，学会合理安排复习进度，忙闲得当。

2、保持足够的睡眠。睡眠是人的基本需要，不要压缩和减少睡眠的时间，。如果没有很好的休息与睡眠，就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆。

3、劳逸结合，身心平衡。

4、多与同学沟通和交往。

(二)学习上：

1、读，即通过读课本，看笔记，翻作业，达到知识再现、加深理解和记忆的目的。

注意：

①要有目的有重点的去读，一本书从头读到尾，平均使用力量的方法是极其盲目的，也是低效的。

②读，不仅仅是用眼睛去扫描，这样既容易走神，也是造成复习肤浅的重要原因。读的同时应多动手，在书本上作些标记、批示;多动脑，积极思考，上挂到自己原有的知识体系和网络，下联到具体的知识点和习题。

2、忆运用尝试回忆的方法将学过的知识，在头脑中“过电影”，发现不熟悉、不清楚的地方及时翻阅资料，请教老师，予以补救。

3、摘，将学习中的重点、难点摘录下来加深印象，重点攻克。另外就是摘错，在独立作业或考试结束后，对典型错误认真细致的分析致错原因，并将正确、错误的答案都记录下来留待以后作为借鉴。摘不仅可以帮助我们积累丰富的知识和经验，而且可以促进大脑的综合活动，提高创造思维的能力。

四、练习：

练是复习的重要手段，练习的目的，一是检查自己学习的效果，对知识的掌握及灵活运用程度;二是锻炼思维能力;三是提高解题的速度。

练习时应做到：

①注意审题能力的培养和训练。

②解题过程要做到有理有据，思路清晰，书写认真。

③限时训练，既要克服拖沓，也不应匆匆忙忙。

④独立思考。

⑤练后要及时小结，练而不结等于劳而不获。

五、提议：

几个同学以学习小组的形式互问互答，互检互助。由于这种方法有一定的竞争因素，从而可以激发学习兴趣和学习的积极性，对激发思维的敏捷性也有很大的帮助。

训练教案篇2

教学目标：

1用生活中有关“左右”的真实情境激发学生的学习兴趣，使学生在学习生活中获得积极的情感体验。

2认识“左右”的位置关系，理解其相对性。

3通过探索活动，培养学生的实际观察能力、空间想像能力、语言表达能力、动手操作能力和初步运用数学知识解决实际问题的能力。

教学准备：

数学书、铅笔盒、练习本、多媒体课件。

教学过程：

一、谈话激趣，导入新课

师：同学们，今天有那么多的老师来听课，就让我们用热烈的掌声来欢迎他们。

师：刚才我们欢迎老师是用什么鼓掌的?

生：我鼓掌用的是左手和右手。

( 评析 用鼓掌来引入左、右手，自然、不着痕迹。)

师：对了，我们都有两只手，左手和右手。

二、探索新知，感知左右

1. 说一说

教师：请大家把双手伸出来，看看自己的两只手，想一想，哪只是左手?哪只是右手?

教师：听老师的口令。

教师：左手在哪里?右手在哪里?

(学生根据口令做出动作)

教师：请举起你的右手(教师和学生站在同一方向举起右手)。

提问：说一说，你会用右手做些什么事?

生1：我会用右手拿筷子吃饭。

生2：我会用右手写字。

教师：再举起你的左手，

提问：你会用左手做什么事?

生1：吃饭时我用左手端碗。

生2：写字时用左手压本子。 „„

( 评析 把“左右”的认识与生活经验紧密结合在一起，有助于学生的理解，也有利于今后的记忆。)

2.找一找(嘴巴)

师：左右手是一对好朋友。请找一找自己身上还有这样的好朋友吗?

生：左眼、右眼，左耳朵、右耳朵，左腿、右腿。

师：刚才大家举了那么多有关左右的例子，这节课我们就来学习：“左右”(板书课题：左右)。

3. 做一做

摸鼻子游戏

鼻子鼻子，上面;鼻子鼻子，下面;鼻子鼻子，左面，鼻子鼻子，右面。 鼻子鼻子，左耳;鼻子鼻子，右耳;鼻子鼻子，左肩，鼻子鼻子，右肩。

4. 摆一摆(课件出示正确摆放图片)

教师：做完了游戏，我们再来活动一下双手。请把数学书放在桌上，把数学本放在数学书的右边，把铅笔盒放在数学书的左边。

教师：看谁摆的又对又快。

(教师巡视，引导学生摆放正确)

提问:

(1)数学书的左边是_________ 。

(2)数学书的右边是 _________。

(3)数学本的左边有 _________，还有_________ 。

(4)铅笔盒的右边有 _________，还有_________ 。

课间操:

拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍。 伸出我左手，伸出我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐好。

5. 走一走

(出示小军上楼图片)

教师：说一说，你看到了什么?

学生：小朋友上下楼梯。

教师：上下楼梯应该靠哪边走?

学生：靠右走。

教师：小军在干什么?

学生：小军在上楼梯。

教师：小军应该从哪边走?

(出示小明下楼图片)

小明下楼与学生方向相反，体会左右的相对性，强调左右是指自己的左右。小明下楼，是指小明要从自己的右边下楼。

三、课堂小结。

教师：谁来说一说，你今天学会了什么?

学生：左右。

训练教案篇3

一、案例背景

本课以健康第一为指导思想，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，注意发挥骨干学生的模仿带头作用，在班内形成一个个强而有力的学习团队，使学生在愉快、团结的学练气氛中激发对足球的强烈兴趣，感受练习、比赛的快乐，并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

本节课的教材内容是足球脚内侧传接球，它是整个足球技术动作非常重要的一部分，体现了足球的基本功，教材的重点是：支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制，培养学生团结协作、密切配合的集体主义精神。难点是：脚内侧传球时对球的传球路线以及力量的控制。

本次课授课对象时高一年纪的学生，他们活波好动，对足球运动有着浓厚的学习兴趣。但由于他们来自不同的学校，在对足球基本技术技能的掌握上存在着很大的差异，我在本次课的安排中非常强调体育骨干的作用，通过师生互动，生生互动，教师引导，同学之间的合作探究，一定能顺利达成本次课的教学目标。

二、课堂实例

（一）引入部分分为两个部分

1、创设情景：一开课打破常规的教学模式，引入情景，为了让学生能很快的进入上课状态，抓住学生的心理，利用提问、图片、道具、角色扮演等多种手段创设情景。

2、分配角色：教师提问题：“同学们，你们认识哪些足球运动员？还知道有哪些著名的足球俱乐部吗？”学生积极开动脑筋，伴着提出的问题，教师出示挂图，设计学生扮演职业足球运动员，老师扮演教练员，老师今天的任务就是带领一支职业球队的球员进行训练。

（二）激发兴趣

分配角色后，开始进行下一个环节的专门性练习，在开课后设计这个环节，是为了使教学进一步情景化，让学生更快进入自己的角色开始学习，主要目的让学生积极主动地热身，活跃课堂气氛，为下面的课做好铺垫及身体、心理的准备。

游戏方法：左右两人一组面对面，两手平行半屈臂互握，同侧脚轻踢，脚内侧相对，左右脚交替小跳中完成，要求大腿外展屈膝前摆，对脚时脚底与地面平行，为课上学习做铺垫。充分活动各关节。游戏要求：要求学生注意力集中，反应迅速，合理掌握力度，在游戏中注意安全，不能故意用过度力量踢对方。

（三）共同研究

当学生经过上个游戏的愉悦，对学习产生兴趣的时候，马上进入本节课的主题，星球碰撞（脚内侧踢球），这个环节是本节课的重点部分，在接下来的环节中采用“思考—尝试—对比—讨论—再尝试—评价—提高”的学练流程，让学生充分领会自觉、自主、能动的学习方法和积极参与体育锻炼的乐趣。让学生在游戏中自主学习，在玩中学，学中玩，开动脑筋。

首先，教师先讲解游戏的规则，并且请学生出来配合教师做示范。（游戏规则：两人一组每人一球，分别相距2米、4米、8米的传球相撞游戏。）激发学生学习踢球技术的欲望。然后教师提出问题？学生带着问题进行游戏。

教师活动：在第一次游戏中，教师找出一组踢球动作不规范的学生，提出问题。为什么他们踢的球总不能相撞呢？学生活动：学生积极思考问题，回答问题。教师活动：在第二次游戏中，再次找出学生展示，踢球相撞成功次数最多的一组学生，为什么他们踢出来的球总能相撞？和前面那一组小队员比起来有什么不同？

学生活动：学生积极思考，回答问题

教师活动：在第二次游戏中，再次找出学生展示，踢球相撞成功次数最多的一组学生，为什么他们踢出来的球总能相撞？和前面那一组队员比起来有什么不同？

学生活动：学生积极思考，回答问题

在两次游戏中，教师选出不同的学生典型做出对比，让学生很直观的发现问题，并且解决问题，最终引出本次课的内容脚内侧踢球，教师出示挂图并讲解脚内侧踢球的动作要领。动作要领：以右脚踢球为例，直线助跑，左脚支撑在球的侧方15厘米左右，脚尖指向出球方向，膝关节微屈；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。

（四）活跃身心

1、分组练习：为了加强练习的强度，更好的让全班学生都动起来，让学生做学习的主人。将全班分成男女两队继续进行碰撞游戏，教师加入其中一对，共同游戏。在这个环节中教师发现学生错误技术动作，给予及时纠正。

2、踢准游戏：为了更好的调动学生学习的积极性，把星球碰撞游戏更换成踢固定球的踢准游戏，教师和学生共同参与游戏，积极给予指导与鼓励！

（五）巩固拓展

利用本节课所学到的知识，展开游戏，让学生巩固前面所学习的运动技能，进行星球碰撞比赛。游戏方法：全班分成男4队，比赛的两个队员之间相隔4米的距离面对面踢球，再分别选出四名队员做小裁判，分别记下每队碰球的成功次数，成功最多的队伍获得比赛的胜利，游戏2次。要求：不得故意破坏游戏规则，注意安全。素质练习游戏：在进行小的上肢力量游戏，平衡对本节课上肢力量练习的不足，提高本课强度。

（六）活跃身心

游戏结束，今天的队员很棒！都能按照教练员的要求进行训练，通过刻苦的训练在比赛中我们一定会取得胜利！接下来放音乐，大家和教师一起随音乐“足球人浪”放松身心。

三、案例分析

这节课通过星球碰撞游戏为主线，活跃了课堂气氛，调动了学生的积极性，让学生在一种宽松和谐环境中学习，有利于发挥学生的自主性。在基本部分教学中，先讲解示范，然后让学生根据要求练习，允许学生自由发挥，发挥学生的主观能动性；通过练习进一步提高了学生的动作技术。星球碰撞游戏中，不但能够提高传接球技术而且还可以发展协调等身体素质。在此练习中教师巡回指导和主动参与，缩短了师生间的距离，使课堂气氛更加活跃，学习效果更加明显，从而使课堂教学组织活而不乱，生动有序。射固定球比赛把课堂教学推向了高潮，学生之间的团结协作、互相鼓励、积极进取的精神得到了充分的展现。在结束部分中，通过配乐“足球人浪”从激烈的竞争中回归到平和的心态，愉快地结束这堂课。

训练教案篇4

一、设计意图理念

本课根据学生的年龄生理、心理的特点和课程标准的宗旨和要求，以素质、创新教育为中心，采用诱导、启发教育科学分组形式，充分发挥老师为主导、学生为主体的作用。本课一致力求在和谐、轻松、欢快中促进学生的身体健康和身心健康求发展、求掌握，更进一步地培养学生热爱运动、热爱足球的兴趣与激情。在激情洋溢的.游戏中，同时渗透着德育教育、德育思想，从而培养学生热爱运动、热爱奥运的心灵。

二、教材内容选择

（1）小足球：脚内侧传接球（水平一）

（2）游戏：快乐奥运（绕、跃过障碍）

三、教学目标：

使80%的学生掌握基本的球性及脚内侧传接球的基本动作要领。

四、组织与教学流程

1、音乐情感融合：

本课改变常规导入课题，而是用音乐旋律的主题曲将学生带入奥运村，又顺其自然将学生引入球操世界，通过多样化的纵深练与乐，使学生在兴趣中去学、去练。

2、学习掌握部分：

通过准备部分的结束，老师用巧妙的语言过渡到主题教材。

（1）在脚内侧踢球中，采用层层递进的辅助手段，科学分组的练习方法，逐步由易到难，由难到掌握，由掌握到实践；

（2）游戏：通过快乐奥运新北京、新奥运的形式为切入点，同时让学生到达赛场如何遵守交通规则为体验，让小交通警察指挥运动员过马路去赛场，从而渗透着遵守交通规则的理念。以绕、跃过障碍为练习标准，培养学生克服困难、合作进取的德育思想，从而培养学生热爱运动、热爱奥运的心灵，让学生在快乐的音乐中，完成练习任务，从而实现了一物多用、一物巧用的练习方法。

3、身心陶冶：

以优美、飘柔的舞姿让学生体会疲劳的消失及发展个人爱好和兴趣，从而让学生的身心得到健康有益的发展。

训练教案篇5

一、活动目标：

1、锻炼学生的手腿脚动作的准确性、协调性及肌肉的力量与关节的柔韧性。

2、发展学生单脚站立、单脚踢球、保持身体平衡的能力。

二、活动准备：

若干个足球、几个弓形门、一些细绳。

三、活动过程：

1、热身活动：教师组织学生进行热身运动，让学生充分活动开自己的身体。

2、教师介绍足球的相关踢法和技巧，介绍过程中请若干学生做示范。

3、踢球练习：学生自由结伴，两人一组，相互踢球。

4、踢球入门：学生分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。看谁踢进门的次数最多。左右脚都可练习。

5、学生(尤其是大班学生)踢球熟练后，开展踢足球比赛。

6、足球比赛：

a、教师把学生分成四队(红、黄、蓝、绿队)

b、教师宣布比赛规则，使学生清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。

c、比赛开始，教师组织学生有序的进行比赛，及时的提供帮助。

d、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的学生。

7、活动结束，教师组织学生进行放松活动。

四、活动建议：

1、启发学生在活动中想出其他一些踢球的方法，教师提供必要的器材和指导。

2、可以将踢球、抛接球、投掷球等活动结合起来，促进学生身体全面发展。